Ich unterrichte nur das, was ich selbst praktiziert, geübt, erlebt und erfahren habe. Es würde mir sehr schwer fallen, rein theoretisches Wissen ohne die für mich sehr wichtige zugehörige Praxis zu vermitteln.
Der achtsame und gewaltlose Umgang mit uns selbst steht im Vordergrund meines Unterrichts. Dahinter steht der Wunsch, zu lernen, uns wertschätzend zu begegnen.
Neu: Kursstart im Mai
Sommerkurs 2024: Disziplin und Gleichmut - Abhyasa und Vairagya
Im Sommerkurs beschäftigen wir uns unter anderem mit den Prinzipien von Disziplin und Gelassenheit, die uns auf unserem Yogaweg, aber auch in unserem Alltag, ausgesprochen hilfreich sein können.
Kursbeginn: in der Woche vom 13. Mai 2024
Kursgebühr: 165€/11 Termine
WAS MEIN ANGEBOT BESONDERS MACHT
Meine Kurse finden nur in kleinen Gruppen statt, max. 8 Personen.
Eine Online-Teilnahme ist jederzeit möglich.
Kompetente Betreuung durch meine langjährige Erfahrung im Gesundheitsbereich.
Entdecke die Vielfalt des Yoga
Yin-Yoga ist eine ruhige Praxis, bei der Posen für längere Zeit gehalten werden. Es verbessert die Flexibilität, fördert den Energiefluss entlang der Meridiane und hilft, Stress abzubauen sowie die Achtsamkeit zu fördern.
Pranayama - Atemkunst des Yoga
Es ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit, die durch Jahrtausende alte Traditionen gestützt wird. Pranayama das allgemeine Wohlbefinden verbessern und einen tieferen Einblick in die Verbindung von Körper, Geist und Seele ermöglichen.
Yogaphilosophie
Die Yogaphilosophie ist ein umfassendes System philosophischer und spiritueller Lehren, das ihren Ursprung in den alten indischen Schriften hat, insbesondere den Vedas und den Upanishaden.
Sie betont, unter anderem, die Einheit von allem und die Verbindung zwischen dem individuellen Selbst und dem universellen Bewusstsein.
NEU: Achtsamkeitsbasiertes Coaching
Finde deinen Weg in ein nachhaltig leichteres Leben
Den einen Plan um Gewicht zu verlieren - und zu halten - gibt es nicht. Das funktioniert nicht. Es gibt den passenden Weg für dich, deinen eigenen Weg. Dabei begleite ich dich gerne und unterstütze dich mit meinem achtsamkeitsbasierten
Konzept.
Wenn du dich in den folgenden Situationen wiedererkennst, kann dich mein Konzept unterstützen:
Du hast schon viele Diäten ausprobiert, nur um nach einiger Zeit wieder zuzunehmen?
Du möchtest dich wieder wohlfühlen in deiner Haut?
Du kommst beim Treppensteigen schnell außer Atem?
Du hast Angst davor, wieder beim Abnehmen zu scheitern?
Du möchtest nicht dein Leben lang Kalorien zählen und auf Zucker verzichten?
Du wünschst dir ein auf dich abgestimmtes Programm?
Fasten im Herbst 2024
Tanke neue Energie und starte gestärkt in den Herbst!
Im Herbst bietet das Fastenwandern mit Yoga eine harmonische Verbindung mit der Natur und eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.Die klare Herbstluft und die farbenprächtige Landschaft schaffen eine inspirierende Kulisse für tägliche
Wanderungen.
Fastentage im Herbst
Beginn: Dienstag 21. 09- 27.09.2024
Tägliche Treffen und Betreuung vor Ort.
Lesestoff
Was mich bewegt, rund um Yoga, Fasten und Gesundheit.
Yoga
Begleitete Fastentage
Achtsamkeitsbasiertes Coaching