Neu: Kursstart November

Die Vayus – Lebensenergie-Wind

Im Yoga werden die Vayus genutzt, um das Gleichgewicht und die Harmonie der Lebensenergie im Körper wiederherzustellen. Durch Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Meditation kann man die Vayus beeinflussen und so physische und mentale Gesundheit fördern. Ein Verständnis der Vayus hilft Yoga-Praktizierenden, ihre Praxis zu vertiefen und ein besseres Bewusstsein für ihre Körperfunktionen zu entwickeln.

Kleingruppe: maximal 8 Teilnehmer*innen

Kursgebühren: 150€ / 10Termine

Kursbeginn:in der Woche vom 20. November

Kurszeiten: Der Winterkurs findet zu den regulären Kurszeiten am Montag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag statt. Die genauen Kurszeiten findest du hier

Anmeldung: Bitte schreibe bei deiner Anmeldung dazu, an welchen Kurstagen du Zeit hast.

Anmeldung und Fragen

Finde deinen Weg zur inneren Ruhe

Yogahaltungen (Asana)- Stabilität und Leichtigkeit erleben

Lerne und übe die korrekte Ausführung

Sonnengruß – den eigenen flow finden

Die Verbindung von Bewegung und Atem lässt dich zur Ruhe kommen

Atemtechnik (Pranayama) – Achtsamkeit entwickeln

Erfahre, wie du deinen Atem wahrnehmen und lenken kannst

Entspannung und Meditation – in die Stille eintauchen

Komm in der geführten Abschlussentspannung wieder bei dir selbst an

Gut zu wissen:

Yogahilfsmittel: Für Yoga benötigt es keine sportlichen oder körperlichen Voraussetzungen. Du kommst – wie du bist – auf der Yogamatte an. Hilfsmittel, wie Blöcke oder Gurt, stelle ich im Kurs vor. Du kannst sie hier ausprobieren.

Anleitung und Korrektur: Jede Körperhaltung erkläre ich ausführlich, alle Übungen zeige ich mehrmals. Mir ist die richtige Ausrichtung in den Haltungen wichtig, ich korrigiere hier auch mit so genannten „hands on“.

Hintergrundwissen: Begleitend zum Kurs bekommst du den wöchentlichen Newsletter, mit vielen Tipps und Anregungen für deine Yogapraxis zu Hause.

Anmeldung und Fragen