Neu: Kursstart im September

Mitgefühl und Selbstmitgefühl sind wesentliche Aspekte des Yoga, die uns helfen, eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zu anderen zu entwickeln. In der Praxis des Yoga können wir diese beiden Ansätze sowohl auf der Matte als auch im Alltag kultivieren.

Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst mit der gleichen Freundlichkeit und dem gleichen Verständnis zu begegnen wie einem guten Freund. 

Mitgefühl bedeutet, sich in das Leiden anderer hineinzuversetzen und den Wunsch zu haben, dieses Leiden zu lindern.

Kleingruppe: maximal 8 Teilnehmer*innen

Kursgebühren: 165€ / 10 Termine

Kursbeginn: in der Woche vom 2. September

Kurszeiten: Der Herbstkurs findet zu den regulären Kurszeiten am Montag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag statt. Die genauen Kurszeiten findest du hier

Anmeldung: Bitte schreibe bei deiner Anmeldung dazu, an welchen Kurstagen du Zeit hast.

Yogahilfsmittel: Für Yoga benötigt es keine sportlichen oder körperlichen Voraussetzungen. Du kommst – wie du bist – auf der Yogamatte an. Hilfsmittel, wie Blöcke oder Gurt, stelle ich im Kurs vor. Du kannst sie hier ausprobieren.

Anleitung und Korrektur: Jede Körperhaltung erkläre ich ausführlich, alle Übungen zeige ich mehrmals. Mir ist die richtige Ausrichtung in den Haltungen wichtig, ich korrigiere hier auch mit so genannten „hands on“.

Hintergrundwissen: Begleitend zum Kurs bekommst du den wöchentlichen Newsletter, mit vielen Tipps und Anregungen für deine Yogapraxis zu Hause.