Neu: Kursstart im März

In einer Welt, in der Hektik und Stress oft den Alltag bestimmen, bietet mein Kurs „Yoga für mehr Gelassenheit“ einen Raum, in dem du Körper und Geist in Einklang bringen kannst. Hier lernst du, wie du durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemtechniken und meditative Elemente einen Zustand tiefer innerer Ruhe erreichst, der weit über die Yogamatte hinaus wirkt.

Der Kurs, der sich über neun Termine à 90 Minuten erstreckt, ist darauf ausgerichtet, dir zu helfen, den Alltagsstress zu reduzieren und mehr Klarheit sowie innere Ausgeglichenheit zu finden. Mit sanften Yogaübungen förderst du nicht nur deine körperliche Flexibilität und löst Verspannungen, sondern du lernst auch, deinen Atem als kraftvolles Werkzeug zur Beruhigung des Geistes einzusetzen. So entsteht ein harmonisches Zusammenspiel aus körperlicher Entspannung und mentaler Stärke, das dir erlaubt, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Jede Einheit ist so gestaltet, dass du in einem sicheren und unterstützenden Umfeld die Prinzipien des achtsamen Seins entdeckst. Durch bewusstes Atmen während der Asanas findest du Zugang zu einer tiefen inneren Ruhe. Diese Praxis hilft dir dabei, Stress abzubauen und mehr Balance in deinen Alltag zu integrieren. Erlebe, wie jede Yoga-Einheit dich ein Stück näher zu dir selbst bringt. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder ganz neu in dieser Praxis bist – hier findest du die individuelle Begleitung, die du brauchst, um in deinem eigenen Tempo zu wachsen.

Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Balance gehen. Tauche ein in die transformative Kraft des Yoga und schenke dir die Auszeit, die du verdienst. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem entspannteren, bewussteren Leben.

Kleingruppe: maximal 8 Teilnehmer*innen

Kursgebühren: 148,50€/ 9 Termine

Kursbeginn: ab dem 24. März 2025

Kurszeiten: Der Kurs findet zu den regulären Kurszeiten am Montag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag statt. Die genauen Kurszeiten findest du hier

Anmeldung: Bitte schreibe bei deiner Anmeldung dazu, an welchen Kurstagen du Zeit hast.

Yogahilfsmittel: Für Yoga benötigt es keine sportlichen oder körperlichen Voraussetzungen. Du kommst – wie du bist – auf der Yogamatte an. Hilfsmittel, wie Blöcke oder Gurt, stelle ich im Kurs vor. Du kannst sie hier ausprobieren.

Anleitung und Korrektur: Jede Körperhaltung erkläre ich ausführlich, alle Übungen zeige ich mehrmals. Mir ist die richtige Ausrichtung in den Haltungen wichtig, ich korrigiere hier auch mit so genannten „hands on“.

Hintergrundwissen: Begleitend zum Kurs bekommst du den wöchentlichen Newsletter, mit vielen Tipps und Anregungen für deine Yogapraxis zu Hause.