Finde deinen Weg zur inneren Ruhe

Durch Achtsamkeit, Yoga & Fasten - zurück zu dir 

Yogakurse Achtsame Begleitung Fasten

Neu: Kursstart Ende März 2026

Am 23. März beginnt der neue Yogakurs

Wachse ruhig in Deine Kraft

Der Frühling erinnert uns daran, dass Wachstum nicht laut geschieht.
Ein Same drängt nicht – er wächst, weil er immer wieder Licht bekommt.

In diesem Kurs begleite ich Dich dabei, ruhig in Deine eigene Kraft hineinzuwachsen.
Nicht durch Druck.
Nicht durch Leistung.
Sondern durch beständiges Üben und achtsame Präsenz.

Mit klar geführten Bewegungen, bewusster Atemarbeit und Momenten der Stille entsteht ein Raum, der Dich trägt.
Ein Raum, in dem Du Stabilität entwickelst und gleichzeitig weich bleiben darfst.
Kraftvoll – und dennoch atmend.

Schritt für Schritt darf etwas in Dir wachsen –
klar, ruhig und in Deinem Tempo.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. 

Kursbeginn: ab dem 23. März 2026
Kursgebühr: 165 € / 10 Termine / jeweils 90 Minuten

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WAS MEIN ANGEBOT BESONDERS MACHT

Meine Angebote finden nur in kleinen Gruppen statt, max. 8 Personen.

Eine Online-Teilnahme ist jederzeit möglich.

Kompetente Betreuung durch meine langjährige Erfahrung im Gesundheitsbereich.

Du hast Fragen?

Achtsame Begleitung

Fühlst du dich manchmal blockiert oder suchst nach einem Weg, leichter zu leben?


Egal, ob du mit deinem Körper haderst, dich in einer neuen Lebensphase befindest oder einfach mehr innere Ruhe suchst – du musst diesen Weg nicht allein gehen. Mit Empathie, Achtsamkeit und wissenschaftlich fundierten Methoden begleite ich dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen und neue Perspektiven zu entdecken.


Du hilfst, innere Klarheit und Selbstbewusstsein zu entwickeln
Viele Menschen verlieren im Alltag den Kontakt zu sich selbst. Du wirst dabei unterstützt, deine Bedürfnisse zu erkennen, deine Grenzen wahrzunehmen und stimmige Entscheidungen zu treffen.

Du entdeckst neue Perspektiven und Handlungsspielräume
Wenn du dich selbst besser verstehst, wird vieles leichter – in deinen Beziehungen, deinen Entscheidungen und deiner Selbstfürsorge. Ich begleite dich dabei, Wege zu entdecken, die dir bisher verborgen blieben.

Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode (IoPT)

Manchmal spüren wir, dass wir uns selbst im Weg stehen. Wir reagieren auf eine Weise, die wir nicht vollständig verstehen, fühlen uns innerlich blockiert oder erleben wiederkehrende Muster in Beziehungen und im Umgang mit uns selbst.

Die Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode nach Prof. Dr. Franz Ruppert ermöglicht einen achtsamen Zugang zu Deiner inneren Welt. Durch das Aufstellen eines persönlichen Anliegens werden innere Anteile sichtbar und erfahrbar – Anteile, die Schutz entwickelt haben, und Anteile, die nach Klarheit, Verbindung und Entwicklung streben.

Diese Arbeit kann Dich dabei unterstützen, Dich selbst besser zu verstehen, innere Zusammenhänge zu erkennen und wieder mehr in Kontakt mit Deiner eigenen Kraft und Identität zu kommen.

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Wie könnte deine Reise beginnen?

Der erste Schritt ist ganz einfach: Melde dich zu einem Erstgespräch an! In diesem persönlichen Kennenlernen schauen wir, ob mein Angebot wirklich zu dir passt und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Wenn daraus eine Anmeldung entsteht, ist das Gespräch kostenlos – andernfalls berechne ich 65 €. Bitte melde dich nur an, wenn du ernsthaft Interesse an einer gemeinsamen Zusammenarbeit hast, damit wir beiden den Raum achtsam nutzen können.

Termin Erstgespräch

Begleitete Fastentage

Deine bewusst geplante Auszeit

Vielleicht gibt es in Deinem Jahr einen Moment, in dem Du spürst: Jetzt wäre Raum für mich – für Ruhe, für Fasten.
Nicht dazwischengequetscht, sondern bewusst gewählt, so dass es zu Deinem Leben passt.
Die begleiteten Fastentage orientieren sich genau an solchen Zeiträumen.
Du meldest Dich mit Deinem Wunschzeitraum, so entsteht eine kleine Gruppe

Vor Ort begleite ich Euch durch diese Zeit, mit Austausch, Bewegung in der Natur und Impulsen für Euren Fastenprozess.
Yoga und Achtsamkeit können auf Wunsch ergänzend dazugebucht werden.

Der Grundpreis beträgt 330 Euro.
Zusätzliche Tage sind möglich und werden mit 45 Euro pro Tag berechnet.

Du hast einen Zeitraum im Blick, der sich stimmig anfühlt? Dann melde Dich gerne bei mir.

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