Ich unterrichte nur das, was ich selbst praktiziert, geübt, erlebt und erfahren habe. Es würde mir sehr schwer fallen, rein theoretisches Wissen ohne die für mich sehr wichtige zugehörige Praxis zu vermitteln.
Der achtsame und gewaltlose Umgang mit uns selbst steht im Vordergrund meines Unterrichts. Dahinter steht der Wunsch, zu lernen, uns wertschätzend zu begegnen.
Neu: Hatha-Yoga Anfängerkurs im Mai
Dein sanfter Einstieg ins Hatha-Yoga
Einfach anfangen: Alles, was du brauchst, ist ein Handtuch oder eine Yogamatte. Und den Entschluss, dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Lerne in diesem Kurs grundlegende Yogahaltungen und den Sonnengruß kennen. Erfahre, wie du durch die Verbindung von Atem und Bewegung zur Ruhe kommen kannst.
Kursbeginn: 03. Mai 2023
Immer mittwochs: von 17.45 – 18.15
Kursgebühr: 120 €/8 Termine
Was Yoga alles kann
Yoga wird auch als Zustand des Seins angesehen - ein erstrebenswerter Zustand der in unserer schnelllebigen Zeit oft viel zu kurz kommt.
Yin-Yoga
Durch das lange Halten der Asanas werden die Faszien aktiviert. Verspannungen, Verkürzungen, Verklebungen und Blockaden können sich so lösen. Diese Dehnungsmethode wird beim Faszientraining „melting stretch“ genannt.
Yogaphilosophie
Yoga ist soviel mehr, als außergewöhnliche Körperhaltungen. Yoga schenkt Raum, sich mit den grundsätzlichen Fragen des Seins auseinanderzusetzen. So vielfältig wie die individuellen Zugänge, ist auch das spirituelle und philosophische Denken.
Fasten im Frühling
Nutze den Frühling für Deine persönliche Gesundheitswoche!
Die Fastenwoche habe ich so organisiert, dass Du hier viel Zeit findest, ganz ohne Stress bei Dir anzukommen. Wir wandern, üben gemeinsam Yoga: Du kümmerst Dich gut um Deine Gesundheit.
Fastentage im Frühling
Beginn: Samstag 01. April - 07. April 2023
Tägliche Treffen und Betreuung vor Ort.
Mein Yogaraum
Die Während der warmen Monate im Jahr finden alle von mir angebotenen Yogakurse in unserem schönen, lichtdurchfluteten Wintergarten statt.
Der Blick ins Gründe oder zu den vorüberziehenden Wolken bietet eine besondere Qualität die ich und meine Yogagruppen nicht mehr missen möchten. Während der meisten Stunden sind mehrere Türen geöffnet was uns noch näher in die Natur
bring und dauerhaft frische Luft gewährleistet. Es ist ausreichend Platz für unbeschwerte Yogaeinheiten.
Lesestoff für Deinen Weg
Was mich bewegt, rund um Yoga, Fasten und Gesundheit.
Yoga
Begleitete Fastentage
Meditation