Start neuer Yogakurs: 23.03.2026 Yogaauszeit am Samstag: 23.05.2026 Fastentage: zeitlich individuell buchbar
Neu: Kursstart Ende März 2026
Am 23. März beginnt der neue Yogakurs
Wachse ruhig in deine Kraft
Der Frühling erinnert uns daran, dass Wachstum nicht laut geschieht. Ein Same drängt nicht – er wächst, weil er immer wieder Licht bekommt.
In diesem Yoga Kurs begleite ich dich dabei, ruhig in deine eigene Kraft hineinzuwachsen. Durch achtsame Yogaübungen, sanfte Bewegung und bewusstes Spüren stärkst du deinen Körper und dein Nervensystem.
Nicht durch Druck. Nicht durch Leistung. Sondern durch beständiges Üben und achtsame Präsenz.
Mit klar geführten Bewegungen, bewusster Atemarbeit und Momenten der Stille entsteht ein Raum, der dich trägt. Ein Raum, in dem du Stabilität entwickelst, Stress reduzierst und gleichzeitig weich bleiben darfst.
Kraftvoll – und dennoch atmend. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, im Alltag zur Ruhe zu kommen und deine Ressourcen für Gesundheit, Entspannung und mentale Balance zu nähren.
Schritt für Schritt darf etwas in dir wachsen – klar, ruhig und in deinem Tempo. Yoga, Achtsamkeit und eine verbundene Körperwahrnehmung werden so zu einer Praxis, die dich im Alltag stärkt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursbeginn: ab dem 23. März 2026
Kursgebühr: 165 € / 10 Termine / jeweils 90 Minuten
Begleitete Heilfastentage
Deine bewusst geplante Auszeit für Ruhe, Regeneration und neue Klarheit
Vielleicht gibt es in deinem Jahr einen Moment, in dem du spürst: Jetzt wäre Raum für dich – für Ruhe, für Heilfasten und für eine bewusste Auszeit.
Nicht dazwischengequetscht, sondern bewusst gewählt, sodass es zu deinem Leben passt. Die begleiteten Heilfastentage orientieren sich an solchen Zeiträumen.
Du meldest dich mit deinem Wunschzeitraum, und daraus entsteht eine kleine Gruppe. Vor Ort begleite ich dich durch diese Zeit mit Austausch, Bewegung in der Natur und Impulsen für deinen Heilfastenprozess.
Yoga und Achtsamkeitsübungen kannst du auf Wunsch ergänzend dazubuchen. So verbinden sich Heilfasten, Yoga und Achtsamkeit zu einer stimmigen Auszeit, die Regeneration, innere Ruhe und neue Klarheit unterstützt.
Der Grundpreis beträgt 330 Euro. Zusätzliche Tage sind möglich und werden mit 45 Euro pro Tag berechnet.
So entsteht eine Auszeit, die sich achtsam in deinen Alltag einfügt und dir Raum gibt, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper zu entlasten und neue Klarheit zu finden.
Du hast einen Zeitraum im Blick, der sich stimmig anfühlt? Dann schreib mir. So kann sich daraus eine kleine Gruppe für begleitetes Heilfasten entwickeln.
WAS MEIN ANGEBOT BESONDERS MACHT
Meine Angebote finden nur in kleinen Gruppen statt, max. 8 Personen.
Eine Online-Teilnahme ist jederzeit möglich.
Kompetente Betreuung durch meine langjährige Erfahrung im Gesundheitsbereich.
Achtsame Prozessbegleitung
Es gibt Zeiten, in denen das Leben unübersichtlich wird. Etwas gerät ins Stocken, innere Fragen werden lauter, und der nächste Schritt zeigt sich noch nicht klar.
In meiner achtsamen Prozessbegleitung entsteht ein ruhiger Raum, in dem du wahrnehmen, sortieren und dich neu ausrichten kannst. Ich begleite dich dabei, wieder in einen stimmigen Kontakt mit dir selbst zu kommen.
So kann Schritt für Schritt mehr Klarheit, innere Ruhe und Vertrauen in deinen eigenen Weg wachsen.
Ob du dich mit deinem Körper fremd fühlst, in einer neuen Lebensphase Orientierung suchst oder dir mehr innere Ruhe wünschst – du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich begleite dich achtsam dabei, dich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Innere Klarheit und Selbstvertrauen entwickeln
Wenn der Kontakt zu dir selbst im Alltag leiser wird, fällt es oft schwer, die eigenen Bedürfnisse noch gut wahrzunehmen. In der Begleitung entsteht Raum, um wieder zu spüren, was dir entspricht, wo deine Grenzen liegen und welche Entscheidungen sich stimmig anfühlen.
Neue Perspektiven für deinen Weg
Wenn du dich selbst besser verstehst, wird vieles klarer. In Beziehungen, in Entscheidungen und in der Fürsorge für dich selbst können so mehr Ruhe, Orientierung und Vertrauen entstehen.
Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode
Manchmal spüren wir, dass wir uns selbst im Weg stehen. Wir reagieren auf eine Weise, die wir nicht ganz verstehen, fühlen uns innerlich blockiert oder begegnen uns selbst immer wieder an ähnlichen Punkten.
Die Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode eröffnet einen achtsamen Zugang zu deiner inneren Welt. Was in dir wirkt, darf sichtbar werden, damit mehr Klarheit, Verbindung und ein neuer Umgang mit dir selbst entstehen können.
Diese Arbeit unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, innere Zusammenhänge zu erkennen und wieder mehr in Kontakt mit deiner eigenen Kraft zu kommen.
Wie deine Reise beginnen kann
Der erste Schritt ist ein persönliches Erstgespräch. In diesem Kennenlernen schauen wir gemeinsam, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
Wenn daraus eine Zusammenarbeit entsteht, ist das Erstgespräch kostenfrei. Andernfalls berechne ich 65 Euro.
Bitte melde dich nur dann, wenn du echtes Interesse an einer gemeinsamen Begleitung hast. So kann der Raum für unser Gespräch achtsam und verbindlich gehalten werden.
Yoga
Begleitete Fastentage
Achtsame Begleitung