Über mich
Schön, dass du da bist.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Yoga, Yin Yoga, Achtsamkeit und Heilfasten — vor Ort in Nagold und online.
In meinen Stunden und Auszeiten entsteht Raum zum Durchatmen, Spüren und Ankommen – ohne Leistungsdruck.
Ich unterrichte und begleite aus dem, was ich selbst über viele Jahre erfahren, geübt und im Leben bewegt habe.
Wissen wird für mich erst dann lebendig, wenn es wirklich erfahren werden durfte.
Die Gruppen bleiben bewusst klein, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstehen kann.
Yogalehrerin · Fastenleiterin · achtsame Prozessbegleitung
Zwischen Ruhe und Reiz
Ein Yogakurs über innere Wahrnehmung und Pratyāhāra
Im Alltag sind wir ständig von Eindrücken, Gedanken und Reizen umgeben. Oft fällt es schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen.
Dieser Yogakurs lädt dich ein, die Aufmerksamkeit wieder bewusster nach innen zu lenken. Im Mittelpunkt steht Pratyāhāra – der yogische Weg, auch inmitten des Alltags bei sich selbst anzukommen.
Ruhig geführtes Yoga, Atemwahrnehmung, Yin-Elemente und stille Momente schaffen Raum für mehr Ruhe, Klarheit und ein feineres Gespür für das, was dir guttut.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursbeginn: ab dem 22. Juni 2026
Kursgebühr: 132 € / 8 Termine / jeweils 90 Minuten
Yin-Yogaauszeiten in Nagold 2026
Ruhige Räume zum Ankommen, Loslassen und Auftanken
WENIGER MÜSSEN
YIN-YOGA ZUM DURCHATMEN IM SPÄTSOMMER
26. September 2026 · 16–18 Uhr
Präsenz oder Online · 37 €
WENN DAS AUSSEN LEISER WIRD
EINE YIN-YOGAAUSZEIT ZUM INNEHALTEN
31. Oktober 2026 · 16–18 Uhr
Präsenz oder Online · 37 €
GETRAGEN DURCH DEN WINTEr
YIN-YOGA FÜR RUHE UND INNERE WEITE
1. Dezember 2026 · 18–20 Uhr
Präsenz oder Online · 37 €
Begleitete Heilfastentage
Deine bewusst geplante Auszeit für Ruhe, Regeneration und neue Klarheit
Vielleicht gibt es in deinem Jahr einen Moment, in dem du spürst: Jetzt wäre Raum für dich – für Ruhe, Heilfasten und eine bewusste Auszeit.
Die begleiteten Heilfastentage orientieren sich an solchen Zeiträumen. Du meldest dich mit deinem Wunschzeitraum, und daraus entsteht eine kleine Gruppe für gemeinsames Heilfasten.
Vor Ort begleite ich dich mit Austausch, Bewegung in der Natur und Impulsen rund um das Heilfasten. Yoga und Achtsamkeitsübungen kannst du auf Wunsch ergänzend dazubuchen.
Der Grundpreis beträgt 330 Euro.
Zusätzliche Tage sind für 45 Euro pro Tag möglich.
So entsteht eine achtsame Auszeit, die sich gut in deinen Alltag einfügt und Raum für Regeneration, innere Ruhe und neue Klarheit schafft.
Raum für neue Klarheit
Manchmal spüren wir, dass etwas im Leben nicht mehr wirklich stimmig ist.
Der Alltag läuft weiter, doch innerlich entsteht Unruhe, Orientierungslosigkeit oder das Gefühl, sich selbst ein Stück verloren zu haben.
In meiner achtsamen Begleitung entsteht Raum, langsamer zu werden, klarer wahrzunehmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Wie ich arbeite
In der achtsamen Prozessbegleitung geht es nicht darum, schnell Lösungen zu finden oder etwas „wegzumachen“.
Es entsteht Raum, ehrlicher wahrzunehmen, was innerlich wirkt und was wirklich gesehen werden möchte.
Die Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode kann dabei unterstützen, innere Zusammenhänge klarer zu erkennen und sich selbst mit mehr Verständnis zu begegnen.
Dein erster Schritt
Am Anfang steht ein persönliches Erstgespräch.
In Ruhe schauen wir gemeinsam, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen und deinem Weg passt.
Wenn daraus eine gemeinsame Begleitung entsteht, ist das Erstgespräch kostenfrei.
Andernfalls berechne ich 65 Euro.
Yoga
Begleitete Fastentage
Achtsame Begleitung