Über mich
Schön, dass du da bist.
Schön, dass du da bist. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Yoga und Fasten in Nagold und online, ergänzt durch Yin Yoga und achtsame Begleitung.
Zu mir kommen Menschen, die im Alltag nicht mehr wirklich zur Ruhe kommen oder die Verbindung zu sich selbst verloren haben. In meinen Stunden entsteht Raum für genau das: ankommen, wahrnehmen, durchatmen.
Die Gruppen bleiben bewusst klein, damit echte Stille entstehen kann.
Yogalehrerin · Fastenleiterin · achtsame Prozessbegleitung
Yoga
Ruhig geführte Yogakurse für mehr Präsenz und innere Ruhe
Ein Yogakurs voller Impulse für mehr Achtsamkeit
Aus jeder Stunde nimmst du etwas mit, das über die Matte hinausreicht. Es begleitet dich durch die Woche.
So wie du im Yoga deinen Körper dehnst, dehnt sich auch deine Wahrnehmung und Achtsamkeit weiter aus. Du bemerkst es meist im Nachhinein, an einem Tag, der leichter lief als gedacht.
Die Stunden sind ruhig aufgebaut. Wir üben mit fließenden Bewegungen, Atemwahrnehmung und Zeit zum Nachspüren. Du brauchst dafür keine Yogaerfahrung und keine besondere Beweglichkeit.
Die Gruppe bleibt klein, damit für jede und jeden Platz ist. Melde dich gerne, wenn du dabei sein möchtest.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursbeginn: ab dem14. September 2026
Kursgebühr: 132 € / 8 Termine / jeweils 90 Minuten
Yin-Yoga in Nagold 2026
Ruhige Räume zum Ankommen und Auftanken
Innehalten und Loslassen
Yin-Yoga zum Durchatmen im Spätsommer
- September 2026 · 16–18 Uhr
Präsenz oder Online · 37 €
Wenn das Außen leiser wird
Eine Yin-Yogaauszeit zum Innehalten
31. Oktober 2026 · 16–18 Uhr
Präsenz oder Online · 37 €
Getragen durch den Winter
Yin-Yoga für Ruhe und innere Weite
1. Dezember 2026 · 18–20 Uhr
Präsenz oder Online · 37 €
Fasten
Eine begleitete Fastenwoche im Oktober
Der Herbst ist eine gute Zeit, um innezuhalten und dem Körper eine Pause zu gönnen. Wenn die Tage kürzer werden und die Natur zur Ruhe kommt, wächst oft auch in uns der Wunsch nach Entlastung und Klarheit.
Ich biete eine Fastenwoche ab dem 12. Oktober 2026 an. Sie umfasst sieben Tage, davon sechs Fastentage und am siebten das gemeinsame Fastenbrechen. Getragen von einer kleinen Gruppe von vier bis acht Personen erlebst du diese Zeit mit meiner Begleitung.
Vor Ort erwarten dich Austausch, geführte Wanderungen in der Natur und ruhige Impulse rund um das Heilfasten. Yoga und Achtsamkeitsübungen kannst du ergänzend dazubuchen.
Der Grundpreis beträgt 330 Euro für die sieben Tage inklusive Fastenbrechen. Jeder weitere Tag ist für 45 Euro möglich.
So entsteht eine Auszeit, die bewusst Abstand vom Alltag schafft und Raum für Erholung und neue Klarheit öffnet. Für diese Woche haben sich bereits zwei Personen gemeldet. Es fehlen also nur noch zwei Anmeldungen, damit die Fastenwoche sicher stattfindet.
Wenn dich dieser Zeitraum anspricht, melde dich gern frühzeitig bei mir.
Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Achtsame Prozessbegleitung
Ein geschützter Raum für ehrliche Selbstbegegnung
Manches lässt sich noch nicht in Worte fassen. Hier ist Raum dafür
Manchmal spüren wir, dass etwas im Leben nicht mehr wirklich stimmig ist.
Der Alltag läuft weiter, doch innerlich entsteht Unruhe, Orientierungslosigkeit oder das Gefühl, sich selbst ein Stück verloren zu haben.
In meiner achtsamen Begleitung in Nagold oder online entsteht Raum, langsamer zu werden, klarer wahrzunehmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Wie ich arbeite
In der achtsamen Prozessbegleitung geht es nicht darum, schnell Lösungen zu finden oder etwas „wegzumachen“. Es entsteht Raum, innerlich klarer zu spüren, was wirkt und was wirklich da ist.
Die Selbstbegegnung nach der Anliegenmethode (IoPT) nach Prof. Dr. Franz Ruppert und offene Begleitgespräche können dabei unterstützen, innere Zusammenhänge klarer zu erkennen.
Dein erster Schritt
Am Anfang steht ein persönliches Erstgespräch. In Ruhe schauen wir gemeinsam, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen und deinem Weg passt. Wenn daraus eine gemeinsame Begleitung entsteht, ist das Erstgespräch kostenfrei. Andernfalls berechne ich 65 Euro.
