Über mich
Schön, dass du da bist.
Schön, dass du da bist. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Nagold und online – mit Yoga, Yin Yoga, Heilfasten und achtsamer Begleitung.
Zu mir kommen Menschen, die im Alltag nicht mehr wirklich zur Ruhe kommen oder die Verbindung zu sich selbst verloren haben. In meinen Stunden entsteht Raum für genau das: ankommen, wahrnehmen, durchatmen.
Die Gruppen bleiben bewusst klein, damit echte Stille entstehen kann.
Yogalehrerin · Fastenleiterin · achtsame Prozessbegleitung
Yoga
Ruhig geführte Yogakurse für mehr Präsenz und innere Ruhe
Ein Yogakurs über innere Wahrnehmung und Pratyāhāra
Im Alltag sind wir ständig von Eindrücken und Reizen umgeben. Dieser Yogakurs in Nagold lädt dazu ein, die Richtung umzukehren: mit ruhig geführtem Yoga, Atemwahrnehmung und dem yogischen Prinzip Pratyāhāra. Nicht als Konzept, sondern als gelebte Erfahrung in der Stunde.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursbeginn: ab dem 22. Juni 2026
Kursgebühr: 132 € / 8 Termine / jeweils 90 Minuten
Yin-Yoga in Nagold 2026
Ruhige Räume zum Ankommen und Auftanken
Innehalten und Loslassen
Yin-Yoga zum Durchatmen im Spätsommer
- September 2026 · 16–18 Uhr
Präsenz oder Online · 37 €
Wenn das Außen leiser wird
Eine Yin-Yogaauszeit zum Innehalten
31. Oktober 2026 · 16–18 Uhr
Präsenz oder Online · 37 €
Getragen durch den Winter
Yin-Yoga für Ruhe und innere Weite
1. Dezember 2026 · 18–20 Uhr
Präsenz oder Online · 37 €
Fasten
Begleitete Heilfastentage als bewusste Auszeit vom Alltag
Es gibt Momente, in denen du spürst: Jetzt ist die Zeit für mich.
Die begleiteten Heilfastentage orientieren sich an solchen Momenten. Du nennst deinem Wunschzeitraum, und daraus entsteht eine kleine Gruppe für gemeinsames Heilfasten.
Vor Ort begleite ich dich mit Austausch, Bewegung in der Natur und Impulsen rund um das Heilfasten. Yoga und Achtsamkeitsübungen kannst du ergänzend dazubuchen.
Der Grundpreis beträgt 330 Euro.
Zusätzliche Tage sind für 45 Euro pro Tag möglich.
So entsteht eine Form des Heilfastens, die bewusst Abstand vom Alltag schafft und Raum für Erholung und neue Klarheit öffnet.
Achtsame Prozessbegleitung
Ein geschützter Raum für ehrliche Selbstbegegnung.
Manches lässt sich noch nicht in Worte fassen. Hier ist Raum dafür
Manchmal spüren wir, dass etwas im Leben nicht mehr wirklich stimmig ist.
Der Alltag läuft weiter, doch innerlich entsteht Unruhe, Orientierungslosigkeit oder das Gefühl, sich selbst ein Stück verloren zu haben.
In meiner achtsamen Begleitung in Nagold oder online entsteht Raum, langsamer zu werden, klarer wahrzunehmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Wie ich arbeite
In der achtsamen Prozessbegleitung geht es nicht darum, schnell Lösungen zu finden oder etwas „wegzumachen“.
Es entsteht Raum, ehrlicher wahrzunehmen, was innerlich wirkt und was wirklich da ist.
Die Selbstbegegnung (IoPT) und offene Begleitgespräche können dabei unterstützen, innere Zusammenhänge klarer zu erkennen.
Dein erster Schritt
Am Anfang steht ein persönliches Erstgespräch.
In Ruhe schauen wir gemeinsam, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen und deinem Weg passt.
Wenn daraus eine gemeinsame Begleitung entsteht, ist das Erstgespräch kostenfrei.
Andernfalls berechne ich 65 Euro.
