Ich unterrichte nur das, was ich selbst praktiziert, geübt, erlebt und erfahren habe. Es würde mir sehr schwer fallen, rein theoretisches Wissen ohne die für mich sehr wichtige zugehörige Praxis zu vermitteln.
Der achtsame und gewaltlose Umgang mit uns selbst steht im Vordergrund meines Unterrichts. Dahinter steht der Wunsch, zu lernen, uns wertschätzend zu begegnen.
Neu: Kursstart im September
Yoga Septemberkurs: Stabilität und Erdung
Im Zentrum des Kurses steht die Praxis von Achtsamkeit, um im gegenwärtigen Moment zu verweilen und sich bewusst mit sich selbst zu verbinden. Dieses Bewusstsein hilft den Teilnehmern, Stress abzubauen und innere Ruhe zu
finden.
Kursbeginn: in der Woche vom 4. September 2023
Kursgebühr: 150€/10 Termine
Was Yoga alles kann
Yoga wird auch als Zustand des Seins angesehen - ein erstrebenswerter Zustand der in unserer schnelllebigen Zeit oft viel zu kurz kommt.
Yin-Yoga
Durch das lange Halten der Asanas werden die Faszien aktiviert. Verspannungen, Verkürzungen, Verklebungen und Blockaden können sich so lösen. Diese Dehnungsmethode wird beim Faszientraining „melting stretch“ genannt.
Yogaphilosophie
Yoga ist soviel mehr, als außergewöhnliche Körperhaltungen. Yoga schenkt Raum, sich mit den grundsätzlichen Fragen des Seins auseinanderzusetzen. So vielfältig wie die individuellen Zugänge, ist auch das spirituelle und philosophische Denken.
Fasten im Herbst
Nutze den Herbst für Deine persönliche Gesundheitswoche!
Die Fastenwoche habe ich so organisiert, dass Du hier viel Zeit findest, ganz ohne Stress bei Dir anzukommen. Wir wandern, üben gemeinsam Yoga: Du kümmerst Dich gut um Deine Gesundheit.
Fastentage im Herbst
Beginn: Samstag 30. September - 06. Oktober 2023
Tägliche Treffen und Betreuung vor Ort.
Mein Yogaraum
Während der warmen Monate im Jahr finden alle Yogakurse in unserem schönen, lichtdurchfluteten Wintergarten statt. Der Blick ins Grüne oder zu den vorüberziehenden Wolken bietet eine besondere Qualität, die meine Yogagruppen und ich nicht mehr missen möchten. Während der meisten Stunden sind mehrere Türen geöffnet, das bringt uns noch näher in die Natur und sorgt immer für frische Luft. Es ist ausreichend Platz für unbeschwerte Yogaeinheiten.
Lesestoff für Deinen Weg
Was mich bewegt, rund um Yoga, Fasten und Gesundheit.
Yoga
Begleitete Fastentage
Klassische Massagen