Samstag 21. Juni, 10:00 – 12:00Uhr

In der Stille des Yin Yoga darfst du dich erinnern: Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Nachsicht –  maitrī, karuṇā, muditā, upekṣā – sind die vier Qualitäten deines Herzens. Sie sind keine Ziele, die du erst erreichen musst, sondern Kräfte, die du in dir trägst.

Samstag 13. September, 16:00 – 18:00Uhr

Yin-Yoga setzt statt Muskelkraft auf bewusstes Loslassen. Durch das längere Verweilen in Positionen werden tief liegende Faszien sanft gedehnt – besonders im Schulter- und Nackenbereich kann das körperlich und emotional entlastend wirken.

Samstag 8. November, 16:00 – 18:00Uhr

Wenn der Geist rastlos ist und das Nervensystem im Daueralarm steht, fällt es schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Yin-Yoga kann wie Balsam wirken – nicht nur für den Körper, sondern vor allem für die feinen Schichten unseres Seins.