Begleitete Fastentage

Deine bewusst geplante Auszeit

Nicht dazwischengequetscht, sondern bewusst gewählt – so, dass es zu deinem Leben passt.

Die begleiteten Fastentage entstehen aus solchen bewusst gewählten Zeiträumen. Du meldest dich mit deinem Wunschzeitraum, und mit etwas Vorlauf bildet sich daraus eine kleine Gruppe von 4 bis maximal 8 Teilnehmenden.

Gemeinsam klären wir Beginn und Dauer der Fastenzeit – mindestens 6 Tage, auf Wunsch auch länger – und gestalten den Rahmen so, dass er dich gut durch diese Zeit trägt. Vor Ort begleite ich dich mit täglichen Befindlichkeitsrunden, Bewegung in der Natur und Impulsen für deinen Fastenprozess.

Fasten darf hier leicht werden.
 Ein langsameres Tempo. Ein Entlasten. Ein inneres Ordnen.

Wenn du Interesse hast, melde dich gerne bei mir. Gemeinsam schauen wir, welcher Zeitraum gut zu deinem Leben und deiner aktuellen Situation passt.

Fragen & Anmeldung

Tagesablauf während des Fastens 

10.00 Uhr
Morgendliches Treffen mit Befindlichkeitsrunde und einem ayurvedischen Getränk.

11.00 Uhr
Wanderung für 90 bis 150 Minuten.

13.00 Uhr
Rückkehr und Mittagspause – Zeit für Gemüsebrühe und Leberwickel zu Hause.



Mögliche Gesundheitseffekte:

Fasten kann den Körper entlasten, die Verdauung beruhigen, den Stoffwechsel anregen und Prozesse wie Entgiftung, Zellreparatur oder die Stabilisierung von Blutdruck und Blutzucker unterstützen. 

….und noch vieles mehr: 

Gleichzeitig kann Fasten Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und zu mehr innerer Klarheit und Wohlbefinden beitragen – immer in dem Maß, wie es für dich stimmig ist.

Wähle die passende Begleitung für deine Fastenzeit

  • 5 geführte Wanderungen in der Umgebung
  • 2 Vorträge: am ersten Fastentag zu unterstützenden Maßnahmen während des Fastens und am 6. Fastentag mit Empfehlungen zum Fastenbrechen und zum behutsamen Nahrungsaufbau danach
  • tägliche Unterstützung mit Heilerde, einem ayurvedischen Getränk am Morgen und weiteren begleitenden Impulsen
  • gemeinsames Fastenbrechen am letzten Fastentag in entspannter Runde bei einem gedünsteten Apfel

Optional dazubuchbar sind:

  • Yoga
  • Achtsamkeitsübungen
  • achtsame Prozessbegleitung (60 Minuten) 
  • sanfte Bewegungseinheiten zum Erhalt von Kraft und Muskulatur

Wenn du an begleiteten Fastentagen teilnehmen möchtest, freue ich mich über deine Anmeldung. Gemeinsam schauen wir, welcher Zeitraum und welcher Rahmen gut zu dir passen.

Fragen & Anmeldung