Über mich
Manchmal braucht es nur einen Atemzug, um wieder bei sich anzukommen.
So hat alles bei mir begonnen: mit dem Wunsch, mehr zu spüren, stiller zu werden und meinem Körper zuzuhören.
2009 saß ich das erste Mal im Yoga-Einzelunterricht in der Tradition von Krishnamacharya. Dort entstand ein Raum, in dem ich mich selbst wieder wahrnehmen konnte. Kein Höher, Schneller, Weiter. Dort ging es um Atem, Bewegung und Stille.
Heute verbinde ich Yoga, Yin Yoga, Meditation, Fasten und achtsame Selbstbegegnung zu einem ruhigen Raum ohne Druck und Erwartungen.
Yogalehrerin (500 Std.) · Prozessbegleiterin (IoPT) · Fastenleiterin
Wo Bewegung auf innere Ruhe trifft
26 Jahre lang habe ich als Masseurin in Nagold gearbeitet, bis ich diese Tätigkeit 2024 aufgegeben habe. In dieser Zeit habe ich gelernt, genau hinzuspüren. Ich habe erlebt, wie viel ein Körper erzählt, wo er Halt braucht und wo er loslassen möchte, und wie verschieden jeder Mensch darauf reagiert. Diese Erfahrung fließt bis heute in meine Arbeit ein.
Zum Fasten kam ich durch eine chronische Erkrankung. Ich suchte nach einem eigenen Weg und begann, nach Buchinger zu fasten. Regelmäßige Fastenzeiten von zehn bis vierzehn Tagen, zweimal im Jahr, haben mir sehr geholfen. Das Fasten war für mich erleichternd und befreiend. Das wollte ich weitergeben und machte deshalb die Ausbildung zur Fastenleiterin.
Zur Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode nach Prof. Dr. Franz Ruppert kam ich zunächst als Resonanzgeberin. Dabei stellt man sich für das Anliegen eines anderen Menschen zur Verfügung und gibt wieder, was man selbst wahrnimmt. Die Methode hat mich unmittelbar angesprochen. Ich wollte mehr darüber erfahren und tiefer einsteigen. Mit der Zeit wurde mir deutlich, wie gut sie sich mit Yoga und Fasten verbindet. So sind die drei Bereiche nach und nach zu einem Ganzen zusammengewachsen.
Zu mir kommen Menschen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen. Manche suchen einfach eine Stunde, in der sie loslassen können. Andere stehen an einem Punkt, an dem sich etwas verändern möchte, auch wenn noch nicht klar ist, wohin der Weg führt.
Wo auch immer du gerade stehst: In meinen Stunden und Begleitungen geht es darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Ob in einer Yogastunde, während einer Fastenzeit, im Gespräch oder in einer Selbstbegegnung, ich begleite dich aufmerksam, in Ruhe und ohne Bewertung.
Mein Yogaraum
In den warmen Monaten finden die Yogakurse in meinem lichtdurchfluteten Wintergarten statt. Der Blick ins Grüne, frische Luft und die ruhige Atmosphäre schaffen einen Ort, an dem Ankommen leicht werden darf. Im Winter üben wir in meinen Räumen im Haus, geschützt und warm.
Matten, Decken, Blöcke und Bolster sind vor Ort vorhanden.
Mein Weg
Yoga in der Tradition von Krishnamacharya seit 2009
Yogalehrerin (500 Std.)
Ausbildung zur Fastenleiterin
Weiterbildungen in Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Anatomie und Klangarbeit
Selbstbegegnungen mit der Anliegenmethode auf Grundlage der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT)
