Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung

Lerne dich kennen – lebe leichter!

In meiner Arbeit stehe ich für eine authentische Begegnung auf Augenhöhe. Zunächst höre ich dir genau zu und erfahre, was dir wirklich am Herzen liegt. Gemeinsam definieren wir dein Anliegen, sodass wir eine klare Basis für deine individuelle Entwicklung schaffen können.

Mit viel Feingefühl spiegle ich dir deine Wünsche und Bedürfnisse zurück – so stellen wir sicher, dass ich deine Perspektive wirklich verstanden habe. Danach öffne ich den Raum für neue Möglichkeiten: Ich präsentiere dir vielfältige Wege und Ansätze, die dir helfen können, deine eigene Lösung zu finden und umzusetzen.

Ich glaube daran, dass du die Expertin in deinem Leben bist. Deshalb überlasse ich dir die Entscheidung, welchen Weg du einschlagen möchtest, und begleite dich dabei als verlässliche Partnerin, die dir Impulse und Inspirationen gibt. So entsteht ein vertrauensvolles Miteinander, in dem du deine persönliche Entwicklung in deinem eigenen Tempo vorantreiben kannst.

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Selbstbegegnungen nach Prof. Ruppert

Neue Wege mit der Anliegenmethode

Nach Prof. Dr. Franz Ruppert (IoPT)

Im März 2026 endet meine Weiterbildung in der Identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT) nach Prof. Dr. Franz Ruppert. Diese Methode eröffnet einen tiefen und achtsamen Weg der Selbsterforschung.

Viele unserer heutigen Gefühle, inneren Konflikte oder Verhaltensmuster haben ihren Ursprung in früheren Erfahrungen. Wenn Situationen emotional überwältigend waren, entwickelt unsere Psyche Schutzstrategien, die uns helfen, weiterzufunktionieren. Gleichzeitig bleiben gesunde Anteile in uns erhalten, die uns Orientierung, Klarheit und Entwicklung ermöglichen.

Die Anliegenmethode schafft einen Raum, in dem diese inneren Strukturen sichtbar und erfahrbar werden können.


Was ist die Anliegenmethode?

Im Mittelpunkt steht Dein persönliches Anliegen. Dieses kann eine Frage sein, ein wiederkehrendes Gefühl, ein innerer Konflikt oder der Wunsch nach mehr Klarheit.

Anders als beim klassischen Familienstellen richtet sich der Fokus nicht auf äußere Systeme, sondern auf Deine eigene innere Wirklichkeit.

Die Worte Deines Anliegens werden im Raum aufgestellt – entweder mit Stellvertretern in der Gruppe oder symbolisch im Einzelsetting. Dadurch werden verschiedene innere Anteile erfahrbar, zum Beispiel:

  • Anteile, die verletzende Erfahrungen tragen
  • Anteile, die Schutz und Kontrolle entwickelt haben
  • gesunde Anteile, die Klarheit, Verbindung und Entwicklung ermöglichen

Durch das bewusste Wahrnehmen dieser inneren Dynamiken entsteht ein tieferes Verständnis für Dich selbst.

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Was diese Arbeit ermöglichen kann

Viele Menschen erleben durch die Selbstbegegnung:

  • mehr Klarheit über ihre inneren Prozesse
  • ein tieferes Verständnis für eigene Gefühle und Reaktionen
  • mehr Selbstverbundenheit
  • einen liebevolleren Umgang mit sich selbst
  • die Möglichkeit, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen
  • mehr innere Stabilität und Orientierung

Dieser Prozess geschieht nicht durch Analyse, sondern durch unmittelbares inneres Erleben – in Deinem eigenen Tempo und im Einklang mit Deinen inneren Ressourcen.

Meine Begleitung

Ich begleite Dich in einem geschützten und achtsamen Rahmen bei Deiner Selbstbegegnung.

Dabei ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Du Dich sicher fühlen kannst und Deiner inneren Wahrheit behutsam begegnen kannst.
Die Selbstbegegnung kann im Einzelsetting oder in der Gruppe stattfinden.

Die nächsten Gruppentermine für Selbstbegegnungen werde ich im Sommer veröffentlichen. Wenn Du spürst, dass Dich diese Arbeit anspricht, kannst Du Dich gerne schon jetzt bei mir melden.

Für wen ist diese Arbeit geeignet?

Diese Form der Begleitung kann unterstützend sein, wenn Du:

  • Dich selbst besser verstehen möchtest
  • Dich innerlich blockiert oder festgefahren fühlst
  • wiederkehrende emotionale oder Beziehungsmuster erkennst
  • Dich nach mehr innerer Klarheit und Selbstverbundenheit sehnst
  • Dich persönlich weiterentwickeln möchtest

Besondere Schwerpunkte meiner Arbeit

Ganzheitliche Begleitung in allen Lebenslagen

Ob du dich in einer herausfordernden Lebenssituation befindest, nach neuer Orientierung suchst oder einfach bewusster und leichter leben möchtest – ich stehe dir zur Seite. Meine Arbeit ist geprägt von einem achtsamen, wertschätzenden Ansatz, der dich darin unterstützt, deine eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken.


Gewichtsreduktion ohne Diät

Schluss mit Verzicht, Frust und Jojo-Effekt! Ich helfe dir dabei, dein Wohlfühlgewicht auf eine sanfte und nachhaltige Weise zu erreichen – ganz ohne Diät. Statt Verbote oder strikte Regeln geht es darum, ein neues Bewusstsein für dich selbst und deine Bedürfnisse zu entwickeln. Gemeinsam erkunden wir deine Essgewohnheiten, emotionale Muster und innere Blockaden, damit du dich frei und wohl in deinem Körper fühlen kannst.

Begleitung von Frauen in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, emotional und mental. Ich unterstütze dich dabei, diese Phase als eine Chance zur Neuausrichtung zu erleben. Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, mit hormonellen Veränderungen umgehen kannst und dich innerlich gestärkt fühlst.


Fragen & Anmeldung

Wie könnte deine Reise beginnen?

Der erste Schritt ist ganz einfach: Melde dich zu einem Erstgespräch an! In diesem persönlichen Kennenlernen schauen wir, ob mein Angebot wirklich zu dir passt und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Wenn daraus eine Anmeldung entsteht, ist das Gespräch kostenlos – andernfalls berechne ich 60 €. Bitte melde dich nur an, wenn du ernsthaft Interesse an einer gemeinsamen Zusammenarbeit hast, damit wir beiden den Raum achtsam nutzen können.

Termin Erstgespräch