Ich unterrichte nur das, was ich selbst praktiziert, geübt, erlebt und erfahren habe. Es würde mir sehr schwer fallen, rein theoretisches Wissen ohne die für mich sehr wichtige zugehörige Praxis zu vermitteln.
Der achtsame und gewaltlose Umgang mit uns selbst steht im Vordergrund meines Unterrichts. Dahinter steht der Wunsch, zu lernen, uns wertschätzend zu begegnen.
Neu: Kursstart im Mai
Sommerkurs 2024: Yoga und Achtsamkeit
Im Sommerkurs üben wir uns in der Praxis der Achtsamkeit auf der Yogamatte, um im täglichen Leben bewusster und gegenwärtiger zu sein.
Kursbeginn: in der Woche vom 13. Mai 2024
Kursgebühr: 165€/11 Termine
Was Yoga alles kann
Yoga wird auch als Zustand des Seins angesehen - ein erstrebenswerter Zustand der in unserer schnelllebigen Zeit oft viel zu kurz kommt.
Yin-Yoga
Durch das lange Halten der Asanas werden die Faszien aktiviert. Verspannungen, Verkürzungen, Verklebungen und Blockaden können sich so lösen. Diese Dehnungsmethode wird beim Faszientraining „melting stretch“ genannt.
Yogaphilosophie
Yoga ist soviel mehr, als außergewöhnliche Körperhaltungen. Yoga schenkt Raum, sich mit den grundsätzlichen Fragen des Seins auseinanderzusetzen. So vielfältig wie die individuellen Zugänge, ist auch das spirituelle und philosophische Denken.
NEU: Achtsamkeitsbasiertes Coaching
Finde deinen Weg in ein nachhaltig leichteres Leben
Den einen Plan um Gewicht zu verlieren - und zu halten - gibt es nicht. Das funktioniert nicht. Es gibt den passenden Weg für dich, deinen eigenen Weg. Dabei begleite ich dich gerne und unterstütze dich mit meinem achtsamkeitsbasierten
Konzept.
Wenn du dich in den folgenden Situationen wiedererkennst, kann dich mein Konzept unterstützen:
Du hast schon viele Diäten ausprobiert, nur um nach einiger Zeit wieder zuzunehmen?
Du möchtest dich wieder wohlfühlen in deiner Haut?
Du kommst beim Treppensteigen schnell außer Atem?
Du hast Angst davor, wieder beim Abnehmen zu scheitern?
Du möchtest nicht dein Leben lang Kalorien zählen und auf Zucker verzichten?
Du wünschst dir ein auf dich abgestimmtes Programm?
Fasten im Herbst 2024
Tanke neue Energie und starte gestärkt in den Herbst!
Im Herbst bietet das Fastenwandern mit Yoga eine harmonische Verbindung mit der Natur und eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.Die klare Herbstluft und die farbenprächtige Landschaft schaffen eine inspirierende Kulisse für
tägliche Wanderungen.
Fastentage im Herbst
Beginn: Dienstag 21. 09- 27.09.2024
Tägliche Treffen und Betreuung vor Ort.
Lesestoff
Was mich bewegt, rund um Yoga, Fasten und Gesundheit.
Yoga
Begleitete Fastentage
Achtsamkeitsbasiertes Coaching