Still bewegt – Yin für Geist & Nervensystem

Was dich erwartet:

• Impulsvortrag: Wir sprechen über den Unterschied zwischen Aktivität und wahrer Regeneration, und darüber, wie du durch Yin-Yoga wieder in Kontakt mit dir selbst kommst – jenseits von Leistungsdruck und äußeren Reizen. kurze Einführung was in dir geschieht, wenn wir in Daueralarm sind. 
• Yin-Yoga-Sequenz: Im praktischen Teil erwartet dich eine gezielte Yin-Yoga-Sequenz zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems – deinem inneren Ruhepol. Jede Haltung lädt dich ein, nach innen zu sinken, zu spüren, was da ist – ohne Druck, ohne Ziel.
• Geführte Achtsamkeits-Meditation: Diese Einstimmung hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und mit klarem Geist in die Tiefe zu tauchen.

Für wen?

Dieser Workshop ist für dich, wenn du dir mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung wünschst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Ob du gerade viel Stress erlebst, dich emotional erschöpft fühlst oder einfach eine bewusste Pause vom Außen suchst: Diese Praxis unterstützt dich dabei, dich wieder mit deiner Mitte zu verbinden.

Ideal auch als Ergänzung zu aktiveren Yogaformen oder zur Unterstützung bei innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfung.

Melde dich an und gönne dir diesen bewussten Rückzug. Tauche ein in die stille Kraft des Yin und finde zurück zu deiner inneren Mitte.

Ich stelle alle erforderlichen Materialien wie Yogamatte, Blöcke und Bolster bereit. Selbstverständlich darfst du auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Aus Hygienegründen möchte ich dich bitten ein Handtuch mitzubringen damit die Matten und Bolster abgedeckt werden können.