Yin-Yoga zum Durchatmen im Spätsommer

Der Spätsommer hat etwas Rastloses. Die Tage sind noch warm, aber das Licht zieht sich zurück. Im Ayurveda ist das die Zeit von Vata, dem Dosha von Wind und Bewegung. Leicht, schnell, kreativ. Und wenn es kippt, merkt man es oft erst spät. Die Gedanken laufen weiter, obwohl der Tag längst genug hatte. Vieles ist angestoßen, wenig wirklich abgeschlossen.

Yin-Yoga ist in dieser Zeit keine zufällige Wahl. Langes Verweilen und wohlige Schwere sind die Qualitäten, die Vata braucht. Du spürst den Boden unter dir und bist mit deiner Aufmerksamkeit ganz im Körper. Etwas, das sich in dieser Jahreszeit nicht von selbst einstellt.

Was dich erwartet

Ein kurzer Einstieg in die Qualitäten von Vata und was sie mit dem Spätsommer zu tun haben. Dann ein behutsames Aufwärmen mit Faszienübungen und Hatha-Yoga, bevor wir in die langen, getragenen Haltungen des Yin-Yoga wechseln, begleitet von Klangschalen. Den Abschluss bildet eine geführte Entspannung.

Vorkenntnisse brauchst du keine.

26. September 2026 · 16–18 Uhr
Diese Yin-Yoga-Auszeit findet vor Ort in Nagold (max. 8 Personen) oder online per Zoom statt · 37 €