Über mich
Manchmal braucht es nur einen Atemzug, um wieder bei sich anzukommen.
So hat alles bei mir begonnen: mit dem Wunsch, mehr zu spüren, stiller zu werden und meinem Körper zuzuhören.
2009 saß ich das erste Mal im Yoga-Einzelunterricht in der Tradition von Krishnamacharya. Dort entstand ein Raum, in dem ich mich selbst wieder wahrnehmen konnte. Kein höher-schneller-weiter, sondern Atem, Bewegung und Stille.
Heute verbinde ich Yoga, Yin Yoga, Meditation, Fasten und achtsame Selbstbegegnung zu einem ruhigen Raum ohne Druck und Erwartungen.
Yogalehrerin (+500h) · Fastenleiterin · Achtsame Prozessbegleitung
Wo Bewegung auf innere Ruhe trifft
Durch meine langjährige Arbeit mit Menschen ist ein feines Verständnis für Körper, Bewegung und individuelle Bedürfnisse gewachsen. Diese Erfahrung fließt achtsam in meine Arbeit ein.
Jede und jeder bringt eine eigene Geschichte mit.
Mein Unterricht verbindet Bewegung, Atem und Stille so, dass Raum entsteht für das, was gerade gebraucht wird.
Zu mir kommen Menschen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen. Manche suchen einfach eine Stunde, in der sie loslassen können. Andere stehen an einem Punkt, an dem sich etwas verändern möchte, auch wenn noch nicht klar ist, wohin.
In meinen Stunden und Begleitungen geht es nicht darum, etwas zu erreichen oder besser zu werden. Es geht darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen: mit deinem Atem, deinem Körper, deinem eigenen Tempo.
Ob in einer Yogastunde, während einer Fastenzeit oder in einem Gespräch: Ich begleite dich mit Aufmerksamkeit und Ruhe, ohne Bewertung und ohne Erwartung.
Mein Yogaraum
Während der warmen Monate finden die Yogakurse in meinem lichtdurchfluteten Wintergarten statt.
Der Blick ins Grüne, frische Luft und die ruhige Atmosphäre schaffen einen Ort, an dem Ankommen leicht werden darf.
Matten, Decken, Blöcke und Bolster sind vor Ort vorhanden.
Mein Weg
Yoga in der Tradition von Krishnamacharya seit 2009
Yogalehrerin (+500h)
Ausbildung zur Fastenleiterin
Weiterbildungen in Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Anatomie und Klangarbeit
Selbstbegegnungen mit der Anliegenmethode auf Grundlage der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT)
