Begleitete Fastentage

NEUSTART DURCH FASTEN!

„Die Fastenzeiten sind Teil meines Wesens. Ich kann auf sie ebensowenig verzichten wie auf meine Augen. Was die Augen für die äußere Welt sind, das ist das Fasten für die innere.“

Mahatma Gandhi, Indischer Pazifist

Termine

April 2026
 10.04.2026 bis 16.04.2026

September 2026
11.09.2026 bis 17.09.2026

April 2027
02.04.2027 bis 08.04.2027

Nimm dir Zeit zum Loslassen – und entdecke die Kraft, die in der Stille entsteht

Durch Stress und mangelnde Bewegung in unserem Alltag erleben wir oft ein Unwohlsein in uns, aus dem es scheinbar kein Entrinnen gibt. Durch eine Fastenwoche werden die Selbstheilungskräfte in Gang gesetzt, der Körper und die Seele werden entgiftet und regeneriert. Der bewusste Rückzug aus dem Alltag schafft Distanz und erleichtert den Neustart danach. Das Bewegungsangebot während des Fastens, das nicht auf Leistung ausgerichtet ist, wirkt belebend und kräftigend. Wenn während des Fastens auf Bewegung verzichtet wird, baut der Körper die unbeanspruchte Muskulatur ab und wandelt als erstes die Proteine zu Energie um. Durch die Yogaeinheiten und die täglichen Wanderungen stellt sich ein sogenannter Proteinsparmechanismus ein. Hierbei wird Fettgewebe in Energie umgewandelt.

Tagesablauf während des Fastens 

10.00 Uhr 
morgendliches Treffen mit Befindlichkeitsrunde, und ein ayurvedisches Getränk.
11.00 Uhr  
Wanderung für 90 – 120 Minuten
13.00 Uhr
Rückkehr. Mittagspause: Zeit für Gemüsebrühe und Leberwickel zuhause. 
17.00 Uhr an drei Tagen: 
 Yoga Nidra, Yin-Yoga und Hatha Yoga



Mögliche Gesundheitseffekte:

Fasten kann den Körper entlasten, die Verdauung beruhigen, den Stoffwechsel anregen und Prozesse wie Entgiftung, Zellreparatur, Gewichtsreduktion oder die Stabilisierung von Blutdruck und Blutzucker unterstützen. 

….und noch vieles mehr: 

Gleichzeitig kann es Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und zu mehr innerer Klarheit, Achtsamkeit und Wohlbefinden beitragen – immer in dem Maß, wie es für jeden Menschen stimmig ist.

Wähle dein Paket aus den folgenden Angeboten

Basis

● 5 geführte Wanderungen in der Umgebung 

● 3 x 60 Minuten Yogaunterricht:
1x Hatha Yoga, 1x Yin-Yoga und 1x Yoga Nidra

● 2 Vorträge:
 Am ersten Fastentag: Unterstützende Maßnahmen während des Fastens
6. Fastentag: Empfehlungen zum Fastenbrechen und Nahrungsaufbau danach

● Täglich zur Unterstützung: Heilerde, morgens ein ayurvedisches Getränk und vieles mehr.

● Am letzten Fastentag feiern wir gemeinsam das Fastenbrechen ! Ich lade Euch ein, diesen Moment bei einem gedünsteten Apfel in entspannter Runde zu genießen.

Teilnehmer, -innen: max. 8
Preis: 320 €

Komfort

Zusätzlich zum Basis-Paket erhältst du: 

●Eine 60-minütige Coaching-Sitzung, individuell auf dich zugeschnitten, für den Neustart nach dem Fasten.

● 1 Irrigator

● Für den Leberwickel eine Wärmflasche und ein Leintuch

● 1 Liter Magnesium








Teilnehmer, -innen: max. 8
Preis: 398 €

Gib bei deiner Anmeldung, das von dir gewählte Paket mit an.

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