Aus jeder Stunde nimmst du etwas mit, das über die Matte hinausreicht. Es begleitet dich durch die Woche, beim Warten an der Kasse oder in dem Moment, in dem du merkst, dass dein Atem flach geworden ist.

Wie du im Yoga deinen Körper dehnst, dehnt sich auch deine Achtsamkeit aus. Du bemerkst es meist im Nachhinein, an einem Tag, der leichter lief als gedacht.

Die Stunden sind ruhig aufgebaut und verbinden Atemwahrnehmung, sanfte Bewegung, lang gehaltene Positionen, Meditation und bewusstes Spüren. Jede Woche kommt ein neuer Impuls dazu, der sich gut in den Alltag mitnehmen lässt.

MONTAG
17:00 – 18:30 Uhr  
Yin-Yoga 

18:45 – 20:15 Uhr
Hatha-Yoga & Faszien

MITTWOCH
 19:30 – 21:00 Uhr
Hatha-Yoga & Faszien

DONNERSTAG
8:30 – 10:00 Uhr 
Hatha-Yoga & Faszien

19:00 – 20:30 Uhr
Hatha-Yoga & Faszien

FREITAG
17:30 – 19:00 Uhr  
Hatha & Yin-Yoga

Wir leben in einer Zeit, in der vieles um Selbstoptimierung kreist. Im Yoga ist mir eine andere Haltung wichtig. Für mich beginnt Entwicklung dort, wo du dir ehrlich begegnest und annimmst, was im gegenwärtigen Moment da ist.

Das bedeutet nicht, stehen zu bleiben. Es bedeutet, dich wahrzunehmen, bevor du etwas verändern willst. Wenn du spürst, wie es dir geht, was dich bewegt und was du brauchst, entsteht ein Weg, der wirklich deiner ist.

In meinen Yogastunden möchte ich genau dafür Raum schaffen. Ich begleite dich mit Klarheit, Achtsamkeit und einem feinen Blick für das, was sich in dir zeigen möchte. So kann Yoga zu einer Praxis werden, die dich nicht antreibt, sondern dich in eine tiefere Verbindung mit dir selbst führt.

Gut zu wissen:

Du brauchst keine besondere Yogaerfahrung oder Beweglichkeit für meine Yogastunden. Du kommst so, wie du bist. Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte unterstützen dich dabei, die Übungen auf eine stimmige Weise für dich zu erfahren.

Mir ist eine klare und achtsame Anleitung wichtig. Die Haltungen werden ruhig aufgebaut und so angepasst, dass du deinen eigenen Zugang zur Praxis finden kannst.

Nach jeder Stunde nimmst du einen kleinen Impuls mit in den Alltag, etwas, das die Praxis über die Kursstunde hinaus lebendig hält. Ergänzend gibt es einen Newsletter mit weiteren Anregungen für deinen Alltag.

Der Kurs beginnt am 22. Juni 2026. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bei Fragen oder zur Anmeldung schreib mir einfach.

Schnupperstunden sind nach Absprache möglich. Bei einer späteren Anmeldung zum Kurs ist die Schnupperstunde kostenlos. Ohne anschließende Anmeldung werden 15 € berechnet. Viele Teilnehmende beginnen ohne regelmäßige Yogaerfahrung.

Du darfst kommen, wie du bist. Alles, was du für die Stunde brauchst, ist vor Ort. Wenn du möchtest, darfst du gerne deine eigene Yogamatte mitbringen.

Zwischen einer Mahlzeit und dem Kursbeginn sollten möglichst zwei Stunden liegen.

Melde dich gerne, wenn du dabei sein möchtest. Gib bitte an, an welchen Tagen du Zeit hast.