Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung
Lerne dich kennen – lebe leichter!
In meiner Arbeit stehe ich für eine authentische Begegnung auf Augenhöhe. Zunächst höre ich dir genau zu und erfahre, was dir wirklich am Herzen liegt. Gemeinsam definieren wir dein Anliegen, sodass wir eine klare Basis für deine individuelle Entwicklung schaffen können.
Mit viel Feingefühl spiegle ich dir deine Wünsche und Bedürfnisse zurück – so stellen wir sicher, dass ich deine Perspektive wirklich verstanden habe. Danach öffne ich den Raum für neue Möglichkeiten: Ich präsentiere dir vielfältige Wege und Ansätze, die dir helfen können, deine eigene Lösung zu finden und umzusetzen.
Ich glaube daran, dass du die Expertin in deinem Leben bist. Deshalb überlasse ich dir die Entscheidung, welchen Weg du einschlagen möchtest, und begleite dich dabei als verlässliche Partnerin, die dir Impulse und Inspirationen gibt. So entsteht ein vertrauensvolles Miteinander, in dem du deine persönliche Entwicklung in deinem eigenen Tempo vorantreiben kannst.
Besondere Schwerpunkte meiner Arbeit
Ganzheitliche Begleitung in allen Lebenslagen
Ob du dich in einer herausfordernden Lebenssituation befindest, nach neuer Orientierung suchst oder einfach bewusster und leichter leben möchtest – ich stehe dir zur Seite. Meine Arbeit ist geprägt von einem achtsamen, wertschätzenden Ansatz, der dich darin unterstützt, deine eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken.
Gewichtsreduktion ohne Diät
Schluss mit Verzicht, Frust und Jojo-Effekt! Ich helfe dir dabei, dein Wohlfühlgewicht auf eine sanfte und nachhaltige Weise zu erreichen – ganz ohne Diät. Statt Verbote oder strikte Regeln geht es darum, ein neues Bewusstsein für dich selbst und deine Bedürfnisse zu entwickeln. Gemeinsam erkunden wir deine Essgewohnheiten, emotionale Muster und innere Blockaden, damit du dich frei und wohl in deinem Körper fühlen kannst.
Begleitung von Frauen in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, emotional und mental. Ich unterstütze dich dabei, diese Phase als eine Chance zur Neuausrichtung zu erleben. Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, mit hormonellen Veränderungen umgehen kannst und dich innerlich gestärkt fühlst.
Wie könnte deine Reise beginnen?
Der erste Schritt ist ganz einfach: Melde dich zu einem Erstgespräch an! In diesem persönlichen Kennenlernen schauen wir, ob mein Angebot wirklich zu dir passt und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Wenn daraus eine Anmeldung entsteht, ist das Gespräch kostenlos – andernfalls berechne ich 60 €. Bitte melde dich nur an, wenn du ernsthaft Interesse an einer gemeinsamen Zusammenarbeit hast, damit wir beiden den Raum achtsam nutzen können.
Ausbildung: Selbstbegegnungen nach Prof. Ruppert
Neue Wege mit der Anliegenmethode
Im März 2025 begann für mich die Weiterbildung in IoPT (Identitätsorientierte Psychotraumatheorie) von Prof. Franz Ruppert. Diese Methode der Selbstbegegnung kann dir helfen, wenn du dich festgefahren fühlst und allein nicht weiterkommst.
Anders als klassische Familienstellen richtet sich IoPT nicht in erster Linie auf die Familie oder äußere Umstände, sondern auf die eigene innere Welt.
In einer IoPT-Aufstellung oder Selbstbegegnungen begegnen wir uns selbst: Die verschiedenen inneren Anteile, die mit Erfahrungen von Konflikt, Verletzung oder Stress verbunden sind, werden sichtbar gemacht. Das kann zum Beispiel der Anteil sein, der Schmerz trägt, der Teil, der sich schützt, oder der Teil, der Verbindung und Liebe sucht. Durch das räumliche Aufstellen – entweder symbolisch durch Stellvertreter oder in der Selbstaufstellung – wird die innere Dynamik erfahrbar und spürbar.
Der besondere Wert dieser Methode liegt darin, dass die eigene Identität klarer wird. Man erkennt, welche Anteile authentisch sind und welche durch alte Traumata beeinflusst wurden. Dadurch entsteht die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu lösen und mit mehr Selbstbewusstsein und innerer Freiheit zu handeln.
Kurz gesagt:
Kurz gesagt: IoPT ist eine Reise nach innen, bei der wir uns selbst in unseren verschiedenen Facetten begegnen, alte Verletzungen erkennen und heilsam integrieren können. Es ist eine Aufstellungsarbeit, die nicht nur Einsicht vermittelt, sondern direkt erfahrbar macht, wie wir mit uns selbst und unserer Geschichte verbunden sind.
Yoga
Begleitete Fastentage
Achtsame Begleitung