Yin-Yoga am Freitag

Ab sofort biete ich freitags von 18.00 bis 19.30 einen Yogakurs mit einem neuen Konzept an.

Hier kannst Du die Woche abzuschließen und einen entspannten Einstieg ins Wochenende erleben. Der erste Teil der Stunde ist dem Yang in uns gewidmet. Yang ist laut TCM der Energie der Sonne zugeordnet, das männliche Prinzip, dem Tun, der Wärme, des Erschaffens. Nach einem sanften Einstieg, einem Ankommen in der Stunde, erarbeiten wir kraftvollere Asanas/Körperhaltungen, immer angepasst an die Gruppe und die Möglichkeiten der Teilnehmer. Der zweite Teil ist dem Yin in uns gewidmet, dem weiblichen, emotionalen Teil, der kühlenden Energie des Mondes und der Regeneration. Er besteht ausschließlich aus sitzenden- und liegenden Asanas des Yin-Yoga. Durch die mentale Begleitung und die Unterstützung meiner Klangschalen, kommen die Teilnehmer in sich zur Ruhe.

Lerne anzunehmen was ist und dich mit deinen individuellen Umständen einzurichten. Du kannst Vieles nicht ändern, deine Einstellung dazu sehr wohl.